Лунная диета

Лунная диета для женщин была разработана с целью снижения веса, а также с целью очищения организма и вывода шлаков. Однако лунная диета противопоказана людям, с нарушенной свертываемостью крови, диабетом, а также с некоторыми заболеваниями обмена веществ .

Как похудеть, ориентируясь на фазы луны (лунная диета).

Лунная диета – это периодический процесс, который еще может называться как диета по лунному календарю 2010. Она разделена на две основные фазы, в которых необходимо корректировать свой пищевой рацион. Первая фаза. начинающаяся в полнолуние, основывается на потреблении жидкостей. Избытки воды выводятся из межклеточного пространства и больше не накапливаются там. Это позволяет бороться с задержками жидкостей в человеческом организме. Вторая фаза. которую подразумевает лунная диета для женщин начинается в новолуние. Она основывается на потребление жидкостей и овощей. В это время организм может освободиться от токсинов, и насытиться витаминами, также активизируются процессы расщепления жиров. Лунная диета в данном случае помогает встряхнуть организм, использовать его скрытый потенциал, а также оздоровиться и наполниться естественной энергией природы.

Лунная диета: описание

Разные по энергетике и фазы Луны. Например, первая и четвертая фаза связана у нас накоплением энергии в организме. Это может проявлятся повышенным аппетитом, возрастанием активности. В этот период не грех и поесть по-больше (в разумных пределах, конечно) и нарушить диету, все это идет на пользу. Ни в коем случае нельзя в эти фазы себя изнурять голодом, так как организм к этому совсем не расположен и жеская диета в эти дни часто приносит разочарование. А вот во вторую и четвертую фазу голодайте сколько хотите. Организм сам отдаст все, что ему не нужно.Мало того он нуждается в этот период в очистке, ограничении в еде и экономии энергии. Поэтому лучше не планировать в эту фазу очень активную жизнь. Энергетика каждой из лунных фаз различна. Но это отдельный разговор. Сейчас я говорю об общих различиях.

Сутки (24 часа). Лучшее время для начала диеты – канун полнолуния. Длится диета 24 часа. Меню состоит исключительно из жидкостей. Пить можно обычную воду (минеральную, кипяченую, родниковую), а также соки, особенно свежевыжатые, поскольку они, как и вода, обладают мочегонным действием. В идеале соки выжимаются из сезонных овощей и фруктов. В результате подобной диеты можно потерять от 250 гр до 1 кг за сутки. Основное: можно избавиться от отеков, при этом происходит очистка организма.

Если психофизическое состояние бесчувственных мужчин во время этой фазы не претерпевает видимых изменений, то мы на полную пуну реагируем активно. Однако по-разному. Кто-то испытывает в это время мощный прилив сил. Любая работа спорится, самые головоломные проблемы находят моментальное разрешение А кто-то целый день бродит по дому в тоске и в халате с дыркой, то и дело заливаясь слезами. Спрашивается, о чем плач? Да так, знаете ли, о подлости этого мира. Вот в зависимости от того, к какому типу вы тяготеете, разнятся и рекомендации астрологов. Если вы прекрасно себя чувствуете, много и плодотворно работаете, идеи - одна другой лучше - прямо-таки лезут из головы, как каша из волшебного горшочка, словом, все у вас хорошо, за тем исключением, что фаза возбуждения не сменяется фазой торможения и по ночам вам никак не уснуть. Может, и пытаться тогда не стоит? В конце концов, такие кипучие деньки нечасто выдаются. Поэтому вместо сна отправляйтесь, к примеру, в ночной клуб. Спросите любого доктора, и он непременно вам подтвердит, что положительные эмоции для женского здоровья иной раз куда полезнее восьмичасового сна. Если же полная луна провоцирует у вас депрессию, вам следует до минимума сократить общение даже с домашними. Пержиете этот период в изоляции от внешнего мира. Купите себе большой шоколадный торт и съешьте его вдвоем с лучшей подругой. Однако этот совет - лишь для тех, у кого нет никаких проблем с пищеварительным трактом. Если же у вас чувствительный желудок, отдайте предпочтение йогурту, кефиру и другим молочным продуктам: а полнолуние сладкое, слишком соленая и жирная пища усваивается хуже. В полнолуние, за день до него и в последующие сутки отложение жира в организме происходит активнее. Накануне полнолуния устройте разгрузочный день на овощных соках или не слишком сладких фруктах. Впрочем, есть страдальцы, у которых во время полнолуния тяга к сладкому резко усиливается. Справиться с этим можно довольно просто достаточно понюхать ванильное масло, его интенсивный аромат просигнализирует мозгу о сытости и довольстве. И если уж вы решите выйти на люди, то только к маникюрше или парикмахеру. А перед тем, как отправиться спать, покажите луне монетку - говорят, это к счастью и богатству.

Диета по лунному календарю 2010. вторая фаза, новолуние. Также как и в первой фазе, лунная диета начинается в 18 часов, в канун новолуния, и длиться 36 часов. На этот раз в рацион питания входят овощные супы и бульоны. Количество приемов пищи – 4-5 раз в день. Супы можно готовить из любых овощей, которые вам нравятся: морковь, лук, картофель, фасоль, капуста и другие. И супы, и бульоны содержат большое количество витаминов и микроэлементов, они насыщают, а также очищают организм. Чтобы избежать разнообразия 1-2 раза можно заменить овощной бульон на мясной, куриный или рыбный. Лучший эффект достигается, если в течение всей фазы употребляются только бульоны. С другой стороны супы, содержащие клетчатку, помогут бороться с чувством голода. Результатом второй фазы является снижение веса на 0,5 – 1 кг, а также очищение организма от шлаков и токсинов.

Это очень необычная диета для похудения. Она основана на наблюдениях за реакцией человеческого организма на лунные циклы. Автор этой диеты президент Международной федерации и французского общества фито-и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.

Первая фаза начинается в канун полнолуния в 6 часов вечера. Продолжительность фазы – 24 часа. В этот период разрешается употреблять только жидкости. Это может быть обычная вода: родниковая, кипяченая, минеральная, также можно пить свежевыжатые соки, имеющие мочегонное действие. Соки лучше всего получать из овощей и фруктов, которые соответствуют сезону. Стоит избегать различных напитков, нектаров и пр. содержащих консерванты и большое количество углеводов. За этот период вы сможете потерять до 1 кг веса, а главное, избавитесь от отеков, заодно очистив организм.

Издревле люди использовали лунные ритмы в своей жизни. Так, к примеру, еще женщины Древнего Египта и Вавилона ориентировались на фазы Луны, чтобы сохранить молодость и красоту. А уж если надо было похудеть, то Луна была для них руководством к действию. Давайте же и мы узнаем секреты древней диеты, которая напрямую зависит от лунных фаз.

Диета по фазам Луны может быть использована в двух вариантах: полном и сокращенном. Полный вариант занимает больший промежуток времени и дает лучшие результаты. Сокращенная лунная диета для женщин удобна своей непродолжительностью в сочетании с желаемым эффектом.

Луна влияет не только на приливы, отливы и другие природные процессы. Так, физическое и эмоциональное состояние организма меняется со сменой фаз луны. Больше всего это сказывается на обмене веществ. Во время полнолуния вся вода, которая содержится в организме, перемещается внутрь клетки. А в новолуние, напротив, выходит из клетки в ткани. Так, зная, как организм реагирует на смену лунных фаз, можно добиться снижения веса до 5 кг за неделю. Каждому лунному периоду соответствует своя диета.

При составлении собственного рациона питания. вы можете ориентироваться на фазы луны, однако этот метод врачи относят к нетрадиционной медицине. В любом случае диета ломает привычное отношение к еде, «встряхивает» организм, помогает ему перестроиться. Вы будете следить за тем, что попадает в рот, а это уже неплохо для начала. Существенный плюс – и то, что вы будете сами комбинировать продукты, а значит, волей-неволей постигните азы диетологии.

1,5 суток (36 часов). Данная диета должна начаться в 6 часов вечера в канун новолуния и продолжаться до продолжаться до 6-7 утра через день после новолуния. Включайте в меню овощные бульоны и супы на выбор (картофель, морковка, фасоль, болгарский перец, коренья). Принимать пищу стоит 4-5 раз в день. Обратите внимание, что овощной бульон обладает ценным мочегонным свойством, но кушать только лишь овощи скучно, потому стоит разбавить их один раз в день бульоном из птицы, рыбы или мяса. Конечно, вес легче сбрасывать на бульонах, но если варить супчики, то уменьшится чувство голода.

Как похудеть, ориентируясь на фазы луны (лунная диета). 5.0 5 1

Питание в новолуние. сочетающее употребление жидкости и овощей, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы расщепления жиров. Такая диета «встряхивает» организм, помогает ему в полной мере использовать свои возможности, лучше переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Питаясь так примерно дважды в месяц (в соответствии с лунными циклами) вы можете похудеть на 2—6 кг.

Первый период длиться 6 дней. Три дня отводятся на подготовку к голоданию, день голодания и два дня восстановления. Меню первого периода, которое предусматривает лунная диета для женщин. включает сырые и вареные овощи. Следующие два дня необходимо четыре раза в день употреблять грибы и ананасы. Грибы можно варить, и употреблять с небольшим количеством оливкового масла. Грибы содержат белки и низкокалорийны. Ананасы – это популярный диетический продукт, который впрочем, использует не только диета по фазам Луны. а и многие другие методики здорового питания. Они обладают мочегонными свойствами, а также способствуют расщеплению жиров. Затем следует день голодания, когда позволяется пить воду и свежевыжатые соки. Следующие два дня снова грибы и ананасы. Перед тем как начать шестидневный цикл, лучше всего заранее подготовить организм. Нужно перестроить свой пищевой рацион, плавно ограничивая количество пищи и, взяв за правило, не есть после 19:00. В итоге первая фаза, которую предусматривает лунная диета. даст снижение веса от 1 до 3 кг.

В полнолунье мы будем соблюдать диету, основанную на потреблении большого количества жидкости, что позволяет выводить избытки воды из межклеточного пространства в организме без ее дальнейшего накопления. Такая диета поможет бороться с задержками в организме излишней жидкости.

Второй период, новолуние. Также как и в первый период диета по фазам Луны длится 6 дней: три дня перед голоданием, два после него. В эти дни вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами, а в день голодания потребляете жидкости. Потеря веса 1-3 кг. Следует помнить, что вы не должны мучить свой организм, и выполнять все требования, ориентируясь на свое состояние. Лунная диета может быть сокращена до трех дней, но не должна длиться более 6 дней.

Расширенный режим (6 дней): питание сырыми и вареными овощами, включая те 36 часов, во время которых вы питаетесь только бульонами; вы можете сами приспосабливать диету «под себя»; ни в коем случает не проводите диету, если она для вас похожа на пытку — эффекта вы все равно не достигнете; не забывайте, диета не должна длиться больше 6 дней.