как похудеть к 1 сентября. На 5 кг

Как только стресс. обычно организм желает есть. этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны. но у вас плохое настроение. чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент. вам будет спокойно)

1-й день - 1 кг яблок;

1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки. оставить ТОЛЬКО блюдечки

Ужин Отварной рис (от 50 до 100 гр) + яблоко (зеленое кислое)

Рост 167, вес 57, в принципе норма, но живот после родов все еще висит. Поэтому надо скинуть еще 3 кг, кто знает посоветуйте, пожалуйста, эффективную диету, только не гречневую и не рисовую. Заранее спасибо .

РЕЦЕПТ МОЛОКОЧАЯ: в 1 - 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. В этот день также надо выпить еще 1-2 литра минеральной воды без газа. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Все, что не жир и не мясо, - это углеводы. Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи – все это источники углеводов. Но! Углеводы бывают разными – сладкими ( как мед или сахар ) и совсем несладкими ( как овсянка или огурец ). Как огня бойтесь сладких углеводов! Сладкое провоцирует мощную секрецию гормона инсулина. Ну а он как раз и отвечает за создание подкожных жировых залежей впрок. Чем чаще и больше выделяется инсулина, тем вы толще. А вот рис или овсянка вам ничем таким не угрожают. Вот только молоко может подставить вам подножку. Оно хотя и несладкое, но содержит «опасный» сахар лактозу. Молоко и молочные продукты лучше пока не пить.

6-й день - 1 кг яблок.

ПЛЮС каждый день 1-2 литра лимонной воды или зеленого чая.

2-й день - 1,5 кг яблок;

Использовать яблочную диету. она позволяет за 6 дней сбросить 5-6 кг. Как всякая монодиете, яблочная переносится не так легко, как хотелось бы. Организму не получает достаточное количества энергии, в связи с чем возможна слабость, головокружение, снижение работоспособности и понижение настроения.

2. Есть в один раз НЕ больше. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция. которая Нормальна для вашего желудка. а что больше- это перебор. И съев эту порцию. следующую не есть минимум минут 15.

5. Купить коробок спичек 100 штук. и 3 раза в день- рассеивать их по полу. и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились. подняли. распрямились - положили в коробок. и так все 100..эффект потрясающий. причем на глазах.

3 день - 1.5 кг. фруктов + горячая ванна

Кол-во воды в день: 6-10 стаканов

4 день – ШОКОЛАД (100-150 гр.) + пить кофе без сахара + в этот день СПОРТ до ПОТА + Содо-солевая ванна

1 вариант. Пришлю подробную инструкцию что и как делать - цена 1000 рублей. Все будете делать сами.

Завтрак 100 гр геркулесовой каши на воде без сахара и соли (сахар можно заменить небольшим кол-вом сорбита или фруктозы- не больше чайной ложки)

Народ, кото-нить знает способ похудеть к 1-му сентября на 10-15кг?

А СПОРТ У МЕНЯ ТАКОЙ: 20 мин. танцы и 30-40 мин. ВЕЛО, а после горячая ванна 15 мин. плюс скрабом и щеткой натираю тело! Занимаюсь спортом ВЕЧЕРОМ, чтоб крепче спать!