Сильные диеты для похудения

Самые сильные челюсти в мире, как не удивительно, принадлежат не слонам, не тиграм, не крокодилам! Они являются собственностью «санитаров» Африканского континента. И зовут владельца этих челюстей - пятнистая гиена (лат. Crocuta crocuta). В её силах разгрызать самые старые, самые крепкие кости, ведь давление которые создают мощнейшие челюсти - 70 кг/см2! У человека, к примеру, сила сжимания значительно ниже (в среднем около 2-10 кг/см2), у волка – от 15 до 25 кг/см2.

Если не нарушать правил диеты, то за 5 дней, можно достичь весьма эффективных результатов – потерять в весе 2,5-4 килограмма, и из них 1,6-2 килограмма жировых отложений. Кроме всего этого, сильная морковная диета для быстрого похудения эффективно предотвращает повышение утомляемости и выпадение волос. Таким образом, морковная диета не только способствует избавлению от нескольких килограмм, но и помогает улучшению общего состояния здоровья.

Самые сильные челюсти © 2010

Очень полезно и эффективно за несоблюдение самой сильной и быстрой диеты подвергать себя различным физическим нагрузкам, так называемым штрафным санкциям:

Обсуждая действенные диеты и их результаты нельзя не вспомнить и самую популярную методику для похудения, так называемую диету Монтиньяка. Известный французский диетолог создал эту эффективную диету еще в 1980-х годах, обновив классическую идею о совместимости продуктов питания. Монтиньяк считал, что нужно лишь отказаться от рафинированного сахара, белого риса, пшеничной муки и кукурузы с газировкой, и рез сразу же начнет уменьшаться. При этом диетолог выделяет 2 стадии своей известной диеты – на первой, которая длится 1-3 месяца, необходимо максимально сократить количество употребляемых углеводов, и на второй, которая поддерживает новую массу тела в стабильном состоянии, можно кушать все, что душе угодно, кроме перечисленных выше продуктов.

• прыжки на скакалке сжигают 100 калорий;
• глажка белья стоя – минус 80 калорий;
• мытье полов и вытирание окон сжигают около 90 калорий за минуту;
• игра с ребенком с высокой активностью – минус 429 калорий;
• 20 приседаний с вытянутыми вперед руками сжигают 50 калорий.

Это самая простая и чрезвычайно быстрая диета, которая поможет вам сбросить минимум 2 кг. На ее проведение необходимо отвести всего лишь 2 дня. Даже за такой короткий период вам удастся удивить окружающих постройневшей фигурой! Перед началом этой быстрой диеты, сделайте один разгрузочный день. Ужин должен быть легким и не поздним. Утром, на тощий желудок, рекомендуем скушать одну столовую ложку цветочной пыльцы, в которой присутствует много очень полезных веществ, необходимых для поддержки организма во время простой диеты для экстренного похудения. Кроме этого, на протяжении этих двух дней диеты необходимо пропить тонизирующий витамин С и травяные чайки.Итак, приступим к описанию рациона, который вам предстоит соблюдать на протяжении двух дней экстренной диеты.

Давайте узнаем, какие диеты являются самыми эффективными и каких результатов можно добиться с их помощью.

Недостатки: отсутствие углеводов (причем в течение продолжительного срока) очень вредит здоровью. Противники данной диеты не раз утверждали, что данный рацион приводит к сахарному диабету, появлению камней в почках, развитию сердечных проблем и ухудшению иммунитета. Также диета Аткинса может привести к появлению головных болей, депрессии и неприятных ощущений в желудке.

Ни в коем случае нельзя увлекаться такого вида диетой. Питайтесь точно в соответствии с вышеуказанным меню и не более 5 дней. Если не придерживаться правил кефирной диеты, можно навредить своему организму, а именно замедлить свой обмен веществ. А замедление обмена веществ, как вы уже знаете, вызывает обратную реакцию организма человека в виде еще большего прибавления в весе.

Считается, что система питания, которую разработал американский доктор Аткинс, является одной из наиболее эффективных сегодня. Она при этом самая противоречивая. Впервые об этой диете женщины узнали в 1972 году. Спустя 13 лет Аткинса, который имел генетические проблемы с сердцем и избыточный вес, признали человеком года в Америке. Принцип составленной им диеты был заключен в резком отказе от углеводов (до 20 г в день, и это при том, что одно лишь яблоко содержит в среднем 15 г). За несколько дней такой безуглеводной диеты человеческий организм перестраивается и забирает энергию из белков и жиров, быстро уничтожая лишний вес. Те, кто пробовал данную диету, заявляют, что после первых двух недель этого нещадного режима питания (никаких каш, фруктов, хлеба и макарон) сбрасывается 5-10 кг.

Витамин «А» отвечает за возобновление тканей и клеток, стимулирует иммунитет, омолаживает и укрепляет в целом весь организм человека. Метагенез витамина «А» в каротин проходит при помощи жировых запасов. Так как в рационе сильной диеты (морковной) для быстрого снижения веса полностью отсутствуют жиры, человеческий организм «делится» ими из собственных «запасов».

• 1 день:100 гкреветок с чесночком, столько же макаронных изделий и немного помидор;
• 2-й день:50 гветчины с чесночком, немножко помидор,100г макаронных изделий;
• 3-й день:50 граммкурицы (отварной), политой небольшим количеством лимонного сока и 100г макарон, непременно из пшеничной муки.

• 1 день: 1 банан или два маленьких зеленых яблока;
• 2-й день: груша (1 штука),  банан (1 штука);
• 3-й: 200 граммовый бокал любого сухого вина, 50г бисквита.

Итак, приступим к рассмотрению особенностей самой морковной диеты!

Рецепт приготовления салата из моркови таков: натереть на мелкой терке пару молодых морковок, добавить сюда 1 натертое яблоко, выдавить сок с лимона. Также, вместо яблока можно натереть грейпфрут, апельсин или киви. В морковный салат можно положить чуточку натурального меда, но общее количество употребляемого за день меда не должно превышать больше 1 столовой ложки. В период диеты необходимо выпивать много свежей воды и чая, только зеленого и без добавок. На 4 день диеты разрешается съесть немного печеного картофеля и небольшой кусочек куриного филе. На 5 день нужно обязательно завершить диету.