Минус 10 кг за 5 дней. Староанглийская диета

При достаточно скудном питании, отвесы за 5 дней часто вырастают до 10-ти кг. Такие серьезные результаты достигаются благодаря еще одному аспекту диеты: в процессе её проведения нельзя употреблять соль. Конечно, с учётом этого факта, диета выглядит не самой аппетитной. Но, чтобы сбросить 5-10 килограммов за 5 дней, необходимо постараться.

«диета на 5 дней» — план питания:

Повторите этот цикл до 5 раз, после чего сделайте перерыв. Проконсультируйтесь с врачом перед тем как попробовать эту диету. Убедитесь, что «диета на 5 дней» является безопасной для вас, а затем приступайте и наслаждайтесь результатами.

Общепринятые принципы быстрого похудения изменились. Прошли те времена, когда все диеты были нацелены на понижение количества потребляемых калорий и удержании их на низком уровне. Эти устаревшие методы довольно мучительны и они замедляют метаболизм. Сегодня ученные в своих исследованиях фокусируются на диетах, которые постоянно изменяют количество потребляемых калорий, держа ваше тело в неопределенности — поэтому оно никогда не адаптируется к диете. Предлагаемая ниже диета разгоняет Ваш метаболизм. Сохраняя его на высоком уровне, она дает вам возможность быстро похудеть. В этой статье представлена «диета на 5 дней» и план питания для нее, которая покажет вам, как использовать «скачкообразный пост» и «обманные дни», чтобы похудеть в рекордно сжатые сроки.

Как работает «диета на 5 дней»?

Постоянно меняя ваши диеты, вы все время на шаг обгоняете свое тело, и оно никогда не успевает адаптироваться к вашей новой диете. Следуйте нижеописанным рекомендациям, чтоб добиться нужных результатов в скором времени. Ниже Вашему вниманию представлена «диета на 5 дней».

Схема диеты очень простая. Как Вы уже поняли, она состоит из 5-ти суточных монодиет. В течение каждого дня Вы будете придерживаться однообразного питания. Диета Минус 5 кг за 5 дней очень схожа по своему строению с достаточно известными диетами. Например, с диетой Маргариты Королевой, системой минус 60. На идентичной диете худела и известная участница шоу Дом-2 Инна Воловичева. Но главное отличие этой диеты от других: долговременный результат. Вес, сброшенный на правильном питании, практически никогда не возвращается снова. Это связано с тем, что при раздельном питании жир сжигается с высокой скоростью и по особому механизму (не происходит сильного обезвоживания организма, вода не уходит из тела, расходуются подкожные, а не мышечные жировые клетки и т.д.). Все перечисленные пункты позволят Вам провести снижение веса быстро, эффективно и сохранить результат в течение долгого времени.

Например, диета на 5 дней на апельсинах и яйцах. Только лишь перечисленные продукты и составляют весь рацион питания на 5 дней, а значит, людям с повышенной кислотностью желудка, с проблемами почек такая диета может «аукнуться» не самым лучшим образом. Согласно диете, на протяжении отведенных под нее дней нужно съедать ежедневно по 3 апельсина и 2 яйца (вареных, в виде омлета) утром, на обед и на ужин. Между приемами пищи необходимо выпивать в достаточных количествах обычную чистую воду, минеральную воду без газа или зеленый чай без сахара. Эффект от диеты должен составить не менее 3 килограммов за 5 дней.

• Завтрак: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога
• Обед: 3 стакана воды, 7 столовых ложек творога
• Ужин: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога

Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3-5 кг. а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.

Быстрый или почти быстрый день. В этот день позаботьтесь о том, чтоб получить как можно меньше калорий. Такими действиями вы провоцируете организм терять вес, так как в 1 день мы разогнали обмен веществ, а во второй создали дефицит калорий. Что делает организм? Откуда брать энергию для работы организма? И тут в дело идут «резервы» организма. Да-да-да, это те "резервы с которыми многие из нас постоянно ведут борьбу — «резервы» на животе, ягодицах и других проблемных местах))). Вот такой вот хитрый момент использует «диета на 5 дней»))). Для большего эффекта вы также можете усилить дефицит калорий и еще сильней разогнать обмен веществ в организме используя упражнения для похудения .

Схема диеты очень простая. Как Вы уже поняли, она состоит из 5-ти суточных монодиет. В течение каждого дня Вы будете придерживаться однообразного питания. Диета Минус 5 кг за 5 дней очень схожа по своему строению с достаточно известными диетами. Например, с диетой Маргариты Королевой, системой минус 60. На идентичной диете худела и известная участница шоу Дом-2 Инна Воловичева. Но главное отличие этой диеты от других: долговременный результат. Вес, сброшенный на правильном питании, практически никогда не возвращается снова. Это связано с тем, что при раздельном питании жир сжигается с высокой скоростью и по особому механизму (не происходит сильного обезвоживания организма, вода не уходит из тела, расходуются подкожные, а не мышечные жировые клетки и т. д.). Все перечисленные пункты позволят Вам провести снижение веса быстро, эффективно и сохранить результат в течение долгого времени.

Еще одна диета на 5 дней подойдет только здоровым и целеустремленным людям, ведь представляет собой очень строгий режим питания. Так, каждый день будет отведен под какую либо одну монодиету – ежедневно продукты чередуются. За первый день разрешено съедать не больше стакана отварного риса. во второй – 6 отварных картофелин, в третий – 1,5 килограмма яблок. в четвертый – 1 килограмм нежирного творога, а на пятый день – только пить овощные и фруктовые соки. Все время диеты разрешено пить чай и кофе без сахара, простую и минеральную воду. Но даже по окончании диеты, чтобы не навредить организму, рекомендуется еще в течение нескольких дней вводить продукты питания в рацион постепенно, предпочтительно крупы, постное мясо, молочные продукты с низким процентом жирности, фрукты и ягоды. При соблюдении условий диеты есть шанс распрощаться приблизительно с 5 килограммами.

В этот день Вы насыщаете организм животным белком. Главный минус полностью растительных диет заключается в недостатке этого элемента. Находясь долгое время без него, организм прекращает расходовать подкожную жировую клетчатку. Поэтому диета 5 из 5 предусматривает формирование определенного белкового запаса на следующие 4 дня, чтобы похудение проходило эффективно. Меню белкового дня включает в себя нежирное мясо 3-ёх видов: курица, говядина, крольчатина. Это диетические сорта мяса, содержащие в себе наряду с минимальным количеством калорий богатый набор витаминов и минералов.

Превосходная диета для желающих получить быстрые результаты. Дополнительно летняя диета на 5 дней достаточно легко переносится (по сравнению с французской диетой или с японской диетой ). Второй плюс пятидневной летней диеты в наличие второго завтрака (как и у диеты Сибарит ). Третий плюс летней диеты на 5 дней в том, что в ее основе большое количество свежих растительных низкокалорийных продуктов. а значит недостатка в витаминах и минералах, необходимых организму, вы испытывать не будете.

Эффективная диета, позволяющая сбросить 5-10 кг за 5 дней. Её действие основано на применении раздельного питания в течение всего периода диеты. Похудеть на раздельном питании проще, чем на любой другой известной диете. Особенно быстро килограммы уходят в первые 5-7 дней. Похудеть на 5 кг, используя поочередно мясной, овощной, фруктовый, зерновой (злаковый) и водно-творожный дни можно очень легко. Главное, соблюдать все правила. А именно: не смешивать неположенные продукты между собой.

С самого начала лета (редис с середины мая) появляется множество свежих овощей, ягод и растительных продуктов, богатых витаминами, составляющих основу летней диеты на 5 дней. И вместо удара по организму (как любая другая диета) летняя диета на 5 дней не только снизит вес, но и принесет пользу организму.

Неимоверный результат – от 4 до 7 килограммов за 5 дней – обещает так называемая диета гейш. Суть диеты – в употреблении на протяжении всей длительности диеты только лишь отварного риса без соли и масла, а также зеленого чая с молоком. Очищающие свойства риса известны в народе уже давно, а дополнительный мочегонный эффект, который обеспечивает зеленый чай в комплексе с молоком, очищающий эффект только лишь усиливают. Так, за время диеты из организма выводятся шлаки и токсины, лишняя жидкость – именно за счет этого, в первую очередь, и «работает» диета гейш. При выборе именно такой диеты, рекомендуется отдать предпочтение бурому рису – он содержит клетчатку. определенное количество витаминов и микроэлементов, а также не приводит к образованию лишних жиров. Водный режим диеты – свободный: разрешено пить чистую воду в таких количествах, в каких хочется, также разрешено выпивать на 2 порции чая больше, чем предусматривает диета. Меню диета на 5 дней под названием «Диета гейш» предлагает следующее:

Меню староанглийская диета на 5 дней предлагает следующее:

• Завтрак: салат из 1-ого авокадо и 2-ух чайных ложек мёда
• Обед: 4 мандарина
• Ужин: 200 гр. синего винограда