Диета Волочковой

Диета Волочковой Анастасии предписывает употреблять шпинат и отварную свеклу в любое время дня.

В течение дня балерина не отказывает себе в орехах и йогуртах. На десерт - щербет или мороженое.

Диета Анастасии Волочковой включает  в себя баню и тренажерный зал. Все вместе это дает наглядный результат – вы сами можете видеть, как изящно выглядит балерина.

Диета Волочковой может кому-то показаться чересчур суровой. Но это балетные будни. Если балерина позволяет себе съедать больше, то это сразу отражается не только на фигуре, но и на прыгучести и способности «порхать».

Анастасия Волочкова – неоднозначная личность в отечественном шоу-бизнесе. Но, согласитесь, выглядеть так, как выглядит эта балерина, бывшая солисткой Мариинки и Большого, главное действующее лицо множества скандалов, даже во время беременности вызывала зависть у недоброжелателей. Как же Волочковой удается поддерживать столь чудесную форму? Профессия балерины обязывает выглядеть подтянутой, без намека на жировые отложения. При росте 172 вес Анастасии, по последним сведениям, 52 кг. Диета Волочковой – самая что ни на есть, спартанская. Балетные к такой диете привыкают с детства. И теперь, когда прима не служит одному театру, а находится в свободном полете, вынуждена контролировать себя сама.

В ресторане Анастасия, как правило, заказывает ассорти из различных видов рыбы и салат из морских водорослей.

Соперничать с красавицей примой нам не стоит — слишком разные у нас весовые категории (и в прямом, и в переносном смысле). Однако воспользоваться опытом «балетных» не грех, когда хочется предстать перед любимым грациозной и томной, как маленький лебедь. Итак, как же худеют балерины?

Начнем с того, что вам придется провести подготовительные мероприятия —за два дня до диеты необходимо провести разгрузочные дни.

Завтрак: стакан томатного сока.

Первый разгрузочный день (томатный)

Диета Анастасии Волочковой основана на принципах вегетарианского рациона питания и умеренного количества потребления пищи. Анастасия Волочкова никогда не смешивает углеводы с белками и не употребляет сахар.

Чтобы держать в тонусе балетное тело, г-жа Волочкова регулярно занимается в тренажерном зале и плавает в бассейне. Горячая баня и ледяной душ - тоже прекрасное средство сохранить тонус и улучшить работу сосудистой системы.

По мнению Насти, если активный отдых - то на дискотеке, а если пассивый - то с книжкой или ноутбуком лежа на жестком полу. Балерина говорит, что эстетика и гармония в питании - лучшие средства для похудения .

В обед (около 15:00) овощной салат с лимонно-оливковой заправкой, фрукты, сыр, сырая рыба, приготовленная в японской традиции. Шпинат и вареную свеклу с оливковым маслом можно употреблять в любое время дня.

Кроме голливудских звезд, к таким же прекрасным и идеальным небожительницам многие причисляют и служительниц музы Терпсихоры, проще говоря, балерин. «Балетный хлеб — самый тяжелый» — эту фразу услышала я от бывшей танцовщицы Мариинского театра, когда собралась отдавать свою дочку в хореографическое училище. Строгий график питания даже участниц кордебалета предполагает, что лишний вес у них должен исчезать еще на стадии образования. Поэтому диета — перманентное состояние служительниц пластического искусства. Многочисленные интервью Анастасии Волочковой часто предваряются описанием ее меню за день перед выступлением: травяной чай с ложечкой меда. «Большего она себе позволить не может», — сокрушаются журналисты.