Обед-овощной суп диета
       


НОВОСТИ
24.06.2012
Что говорить, тело мисс Спирс не обсуждал только ленивый.
04.06.2012
Похоже, все неприятности позади, и Бритни снова выглядит как образцовая калифорнийская девушка. Секрет успеха кроется в правильной системе питания и тренировках, которые разработал для звезды личный тренер.

Наш выбор


Обед-овощной суп диета

Добавлено: 16.01.2013
Ник: Beau

Суповая диета

- завтрак: овсяный супчик;

Обед: Овощной суп — 300 г, бутерброд из зернового хлеба с мягким сыром, помидором и зеленью — 1 шт.

Овощная диета

- утро: клизма, затем выпить чаю или воды. Съесть 1-2 порции овсяного супа и 100 г негустого овсяного отвара. До обеда пить воду с половинкой ломтика лимона;

Есть ещё несколько вариантов диет, где за основу взята овощная: это и фруктово-овощная диета, и белково-овощная, и диета на основе овощного супа. Поэтому каждый желающий похудеть может выбрать «свою» овощную диету.

Обед: Легкий томатный суп — 300 г, ржаной хлеб — 2 ломтика, тушеные шампиньоны —150 г

Летняя диета – идеальный вариант для тех, кто решил похудеть летом. В это время года так много свежих овощей, ягод и фруктов. А в них столько витаминов и полезных веществ! Так что нельзя упускать такую возможность. Зимой такого шанса не будет. Летняя диета вкусная, полезная и очень простая. Тем более переносится она очень легко, ведь когда жарко аппетит сам по себе немного притупляется, и есть нам хочется гораздо меньше, чем холодной зимой. Плюс летом в качестве стимула хорошо действует и образ жизни, и одежда – всем хочется эффектно выглядеть на пляже в бикини и восхищать мужчин в легких летних сарафанчиках и платьях. Так что приступим.

- обед : 1 стакан сока любого, разбавленого наполовину водой. 1-2 порции овощного супа. После - дневной сон;

  • В первый день вы едите на завтрак салат из белокочанной капусты и яблок, запиваете компотом из фруктов без сахара. На обед нужно съесть овощной суп (напоминаю, без картофеля) и запить его фруктовым чаем. На полдник можно скушать крупную, натёртую на тёрке морковь, заправленную чайной ложечкой сметаны. А на ужин – болгарский перец фаршированный помидорами, баклажанами и морковью.
  • Завтрак второго дня состоит из обезжиренного йогурта с фруктами, на обед греческий салат (помидоры, огурцы, оливки, болгарский перец, брынза), заправленный растительным маслом. На полдник запеките себе одно большое яблоко и полейте его ложечкой мёда. На ужин можно съесть бульон из капусты и запить фруктовым киселём.
  • На третий день, на завтрак вы едите салат из молодого редиса с зелёным луком, петрушкой и укропом. На обед – помидоры, фаршированные грибами и квашеная капуста, а на полдник – запеченная тыква. Ужин состоит из овощного рагу и фруктового компота.
  • Меню четвёртого дня овощной диеты: на завтрак – салат из фруктов (кроме бананов), на обед – овощной суп. На полдник приготовьте себе салат из варёного буряка, чернослива и кураги. А на ужин позволяется выпить 250 мл обезжиренного кефира и съесть салат из овощей, посыпанный тёртым сыром.
  • На завтрак пятого дня съешьте салат из моркови с яблоком и запейте йогуртом. На обед – овощное рагу и компот из сухофруктов. Полдник состоит из стакана различных ягод, а ужин – бульон из овощей и свежевыжатый яблочный сок.
  • На шестой день, с утра Вы едите салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом. На обед – овощной суп с компотом из ягод. Полдник включает в себя одно яблоко, а на ужин запеките овощи и посыпьте их сверху тёртым сыром.
  • В последний день овощной диеты меню выглядит так: на завтрак – фруктовый салат и овощной бульон. На обед можно съесть гороховый суп, на полдник – запеченная свёкла. А ужин седьмого дня состоит из тушёных кабачков, баклажанов и помидоров, который Вы запиваете морковным соком.

- завтрак : овсяный суп-пюре;

Летняя диета может длиться пять или 7 дней, при этом вы можете худеть примерно на 1 кг каждый день! Превосходство летней пятидневной диты в том, что переносится она достаточно легко, организм получает все необходимые витамины, продукты низкокалорийные. а наличие второго завтрака скрашивает аскетизм меню.

Обед. Овощной или рыбный суп.

В течение дня нужно съесть весь суп, разделив его на несколько порций. Старайтесь пить побольше воды и зелёного чая без сахара. Для быстрого похудения, эта овощная диета то, что нужно!

Самый простой рецепт овощной диеты заключается в том, что в течение дня нужно съедать 1,5 кг различных овощей (кроме картофеля) в сыром или тушёном виде. Есть их следует тогда, когда вы почувствуете чувство голода. Хорошие отзывы получает овощная диета и у тех, кто питается, большей частью, вне дома. Для того чтобы поесть необходимо просто взять с собой помытые и очищенные овощи, или же зайти в любой супермаркет или на рынок, где в любое время можно их приобрести. И никаких срывов из-за того, что вы не успели вовремя пообедать или поужинать!

<< предыдущая | "Обед-овощной суп диета" | следующая >>

Пожалуйста: при копировании материалов "Обед-овощной суп диета" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Новинки

ВХОД НА САЙТ
 
регистрация  


ДРУЗЬЯ

Авторизируйтесь!

Для полного доступа к функциям сайта Вы должны пройти авторизацию

×