Виноградный сок

Очередной секрет: в всякий стакан с овощным соком добавляйте несколько ложек сока укропа и петрушки или кашицу из их мелко нарезанной зелени. Они отлично выводят токсины и фантастически богаты витаминами и флавоноидами. Вообще, все овощи содержат большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, являющимися одной из основных причин развития онкологических и сердечно-сосудистых болезней.

Очень полезен при кисломолочной диете свежий сок граната. Его следует приобретать в стеклянных банках. Перед употреблением его можно разбавить кипяченой водой, так как сок концентрированный и кислый. Пить полстакана гранатового сока нужно после каждой еды.

Нередко избавиться от лишних килограммов мешает "ленивый" кишечник. Если данная проблема вам знакома, во время диеты сделайте упор на соки из сливы, яблок, капусты, винограда, арбуза. Стакан подобного сока, выпитый с утра натощак, поможет избавиться от запора и тогда, когда вы не на диете. Лишнюю жидкость, которая тоже прибавляет вес, помогут вывести соки из арбуза, помидоров, огурцов, укропа и петрушки. Во время диеты сильно важно обеспечить организм максимальным количеством витаминов и минеральных веществ.

Для диеты подойдет любой свежий сок, в том числе и сок цитрусовых. Нужно только, чтобы у Вас на них не было аллергии.

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• Упадок сил;
• Гипертония;
• Повышенный холестерин;
• Истощение организма.

Английские ученые рекомендуют регулярно пить свежий гранатовый сок, чтобы добиться стройности. К такому выводу они пришли после эксперимента с людьми, этим людям давали ежедневно выпивать ½ литра гранатового сока. После эксперимента у этих испытуемых людей нормализовалась работа почек и сердца, улучшилось артериальное давление, и что интересно, значительно сократился объем талии.

Старайтесь применять привычные для вашего организма фрукты и ягоды - они принесут намного более пользы, чем заморская экзотика. Попробуйте приготовить сок из моркови, свеклы, капусты, редиса, огурцов, помидоров и любых прочих овощей. Не ограничивайте свою фантазию, смешивайте коктейли и изобретайте новые рецепты.

Лучшее время для проведения соковой терапии - выходные, когда вы сможете готовить себе свежий сок, как только проголодаетесь. К тому же соки обладают мочегонным эффектом, и это тоже надо учитывать.

Гранатовый сок помогает быстрому похудению, повышает гемоглобин, хорошо усваивается организмом, оказывает мочегонное, противовоспалительное, желчегонное, антисептическое действие. Этот сок возвращает румянец, оздоравливает весь организм, что очень важно после изнурительных диет. Следует в любую диету для уменьшения объемов бедер и живота и для снижения веса, включать полтора литра гранатового сока в день. Авиценна применял свежий сок граната при сильной жаре, при кровотечениях, простудах, болезнях горла, при лечении дизентерии. Целители Востока до сих пор применяют гранатовый сок для лечения таких заболеваний.

Помните, что сок можно получать не только из традиционной белокочанной капусты - попробуйте выжать его из брокколи, цветной, брюссельской, савойской, краснокочанной, пекинской капусты, кольраби.

Чтобы правильно рассчитать количество "сырья" для напитков, помните, что для приготовления стакана сока (250-300 мл) потребуется в среднем 300-350 г фруктов, ягод либо овощей. Это, к примеру, 2 крупных яблока либо груши, 5-6 морковок, чашка арбузной мякоти, 5 абрикосов либо персиков, 1,5 чашки ягод, 1-2 грейпфрута, 3 апельсина. Для приготовления соков выбирайте самые спелые плоды. При этом следите, чтобы у них не было "бочков" и червоточинок. Обратите внимание на окраску - чем она ярче, тем более витаминов содержит фрукт либо овощ. Плоды, выращенные своими руками, конечно, вне конкуренции. Перед тем, как отжимать сок, обдайте овощи и фрукты кипятком. После этого, если необходимо, быстро снимите кожуру, нарежьте плоды на ломтики и отожмите сок. Помните: выпить его надо сразу.

Тыквенный сок - отличный напиток для людей с чувствительным пищеварительным трактом.

Очередной "знакомый незнакомец" - свекла. Свекольный сок обладает антиаллергическими и противосклеротическими свойствами. Помимо того, в нем имеется единственное в своем роде вещество беатин, которое повышает жировой обмен и активизирует деятельность клеток печени.

Диета на томатном соке поможет избавиться от нескольких лишних килограммов и получить ударную дозу антиоксидантов. Ведь помидоры и сок из них сохраняют полезный ликопин даже в случае термической обработки. Тем не менее, для снижения веса большинство диетологов рекомендуют использовать натуральные свежевыжатые соки, а не их пакетированные аналоги. Прежде всего, свежий томатный сок по-настоящему вкусен и не требует добавок вроде соли, перца и прочих специй, а значит, не провоцирует задержку жидкости в организме. Кроме того, он сохраняет не только ликопин, но и витамин С и витамин А. Существует несколько схем похудения с томатным соком, от трехдневных разгрузок до длительных детокс-программ.

Соковую терапию можно проводить раз в две-три недели - так вы сможете вовремя очищать организм от вредных веществ. Но, даже если вы не соблюдаете диету, не забывайте о целебной силе соков. Выпивайте стакан свежего сока за 20 минут до еды и зачастую заменяйте им ужин - так вы без проблем сможете поддерживать форму. Соковая диета - возможность начать "новую жизнь", полную здоровья. Старайтесь употреблять более фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна и пейте нужно воды - тогда легкость, достигнутая за время диеты, останется с вами окончательно и бесповоротно.

Помимо того, они препятствуют старению кожи и внутренних органов. Более всего их в моркови, капусте и болгарском перце. Не забывайте о ягодных соках и пюре. Арбуз, к примеру, имеет отличия не только гигантскими размерами, но и повышенным содержанием железа. Арбузный сок богат легкоусвояемыми сахарами, поэтому весьма полезен для печени. Так же он улучшает кишечную флору и выводит холестерин. Так что пользуйтесь услугами этого полосатого доктора, пока его сезон не закончился. Выходить из диеты тоже надо правильно. В первый день ограничьтесь небольшими порциями овсянки либо иной каши, сваренной на воде, нежирным йогуртом. Затем потихоньку вводите привычные продукты. Сильно важно есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Не ешьте на ходу и соблюдайте прежний режим. Помните, что теперь вам весьма необходимо пятидесяти процентов прежних порций.

К примеру, попробуйте смешать сок из пяти морковок и одной большой свеклы - получится истинный энергетический напиток. Коктейль из сока капусты и яблок отлично очищает кишечник. Экзотическое питье из четверти среднего ананаса, смешанное с банановым пюре и соком двух грейпфрутов, нанесет сокрушительный удар по жировым отложениям.

• Метеоризм;
• Сахарный диабет;
• Ожирение;
• Заболевание легких.

1. Уменьшается риск раннего старения организма.
2. Повышается сопротивляемость организма к радиации.
3. Обладает противовоспалительными свойствами.
4. Борется с атеросклерозом, улучшает хрупкость сосудов.
5. Приводит в норму кровяное давление.
6. Борется с анемией.
7. Оказывает положительное влияние на работу почек.
8. Нормализуется состав крови.
9. Снижает риск сердечнососудистых заболеваний, раковых болезней.
10. Стабилизируется состав желудочного сока.