Разгрузочный день на сухофруктах, что можно есть?

В чём особенность такого разгрузочного дня на сухофруктах? Какие фрукты можно есть и в каком количестве? В чём польза такого разгрузочного дня?

После такого разгрузочного дня может возникнуть запор (у людей склонных к этой проблеме).

Сухофрукты замачиваются, промываются. Из половины сухофруктов варится компот (варить не больше пяти минут).

Итак, как правильно провести этот день, что как кушать?

Делим сухофрукты на пять равных частей, съедаем их в течении всего дня и запиваем компотом.

Рекомендуется разгрузочный день на сухофруктах людям, у которых имеются проблемы с желчевыводящими протоками, проблемы с сосудами и проблемы с почками.

Хотелось бы сразу сказать о пользе. Итак, польза такого дня на сухофруктах очевидна. Такие сушёные фрукты как курага и изюм - обогащают организм калием, цинком и магнием, витаминами группы В. Инжир и финики - это источники натуральной фруктозы, эти фрукты даже в высушенном (вяленом) состоянии сохраняют весь набор имеющихся в свежих плодах микроэлементов.

Необходимо закупить предварительно ровно пол кило сухофруктов, сюда входят курага, входит чернослив и изюм, финики и инжир.