Рецепт кефирной диеты для похудения от певицы Ларисы Долиной

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Долиной)

Популярная певица Лариса Долина обладает не только сильным красивым голосом, но и эффектной фигурой, обретенной благодаря её собственной диете. Диета Ларисы Долиной – кефирная диета, отзывы о которой размещены в Сети – уже давно закрепила за собой славу весьма действенной. Трудно усомниться в её эффективности, глядя на саму певицу. Выдержать долинскую диету кефирную достаточно сложно. Самым трудным выступает снижение объема жидкости, которое является одним из правил данной диеты.

Диета Ларисы Долиной, вариант № 2

Кефирная диета Долиной

Ежедневно, кроме 6-го дня диеты, стоит выпивать по 500 мл кефира 1% жирности.

Меню кефирной диеты Долиной

Количество воды ограничивается до 1 л. Ежедневно полагается выпивать по 500 мл нежирного кефира.

• 1 день: 300 гр. сухофруктов, пол-литра кефира, 1 литр минеральной воды
• 2 день: 10 отварных картофелин, кефир, вода
• 3 день: 10 яблок, кефир, вода
• 4 день: 1 кг курицы, кефир, вода
• 5 день: 1 кг творога, кефир, вода
• 6 день: 1 литр сметаны, кефир, вода
• 7 день: кефир, вода
• 8 день: только вода (или минералка)

Диета Ларисы Долиной, вариант № 3

Так вот, желающие похудеть без вреда (а еще лучше - с пользой) для здоровья, смело могут воспользоваться предлагаемой диетой.ротивопоказана она лишь при подагре и ревматизме.) Диета рассчитана на одну неделю. Впрочем, если вам трудно "продержаться" целую неделю, рекомендуем почаще устраивать отдельные кефирные разгрузочные дни.

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

• Пятница (на выбор): зеленые яблоки – 1 кг; сырая морковь – 500 г; размоченный в воде чернослив – 300 г; нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Ларисы Долиной) помогает потерять до 7 кг. за одну неделю. Диета Ларисы Долиной основана на кефире и длится ровно семь дней. Во время диеты нужно питаться строго по указанному распорядку, при этом последний прием пищи должен быть не позже 18 часов вечера. После диеты Ларисы Долиной необходимо ограничивать себя в мучном и сладком – для поддержания веса – а дальше просто умеренно питаться.

Внешность Ларисы Долиной служит наглядным доказательном успешности данной диеты. Она уже не первый год сохраняет небывалую стройность благодаря строгому соблюдению некоторых правил. Диета Долиной кефирная позволяет достаточно быстро привести тело в порядок — в особенности это актуально перед началом пляжного сезона.

Лариса Долина действительно похудела на 26 килограмм благодаря кефирной диете. Диета ее была проста: один день кефир, второй – обычная еда, исключая сладкое и мучное. Главное – не делать себе поблажек и регулярно заниматься спортом.

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

Любой из вариантов диеты Ларисы Долиной противопоказан в случае, если иммунная система дала сбой (это происходит после болезней, отравлений, а также при дефиците витаминов в холодный сезон). Диета Долиной не должна практиковаться при наличии проблем с ЖКТ. Препятствием могут стать любые хронические заболевания.

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

Диета Ларисы Долиной представлена в разных вариантах, но все они базируются на сочетании белков и углеводов – жесткому ограничению подлежат любые жиры и соль. Какой бы вариант вы ни выбрали, перед диетой проконсультируйтесь с врачом.