Польза дыни, худеют ли от дыни? Рассмотрим все полезные свойства дыни

После удаления самого ценного в этом злаке, получается так называемый белый рис, шлифованный рис – гладкое белое рисовое зерно, по большей части состоящее из крахмала. По странному недоразумению, именно этот тип риса и является самым потребляемым в мире. Но все то полезное, что будет говориться о рисе и его составе, относится в полной мере только к нешлифованному натуральному рису. Хотя и белый рис имеет свои полезные свойства.

От одной до трех столовых ложек риса следует вымочить пять дней, воду менять каждый день, с наступлением шестого дня утром сварите этот рис и съешьте натощак, как завтрак. Даме с корпулентными формами следует съесть все три ложки, ну а хрупкой барышне достаточно будет и одной. Произведем расчет воды для того что бы замачивать одну столовую ложку риса, на это потребуется пятьсот граммов воды, на две столовые ложки от семисот до восьмисот граммов воды, ну а на три столовых ложки понадобится один литр воды. Курс такой процедуры может быть от семи до сорока пяти дней. Рис вымачивается в обязательном порядке, так как при этом происходит вымывание крахмала  и многих других веществ, которые могут помешать  «оттягивать на себя» рису и вывести из нашего организма разную гадость. Рис можно купить длинный или круглый, подойдет любой, лишь бы он не был пропаренным и конечно же не был шлифованным.  Для подготовки к рисовому очищению нужно готовиться  пять дней, и для этого используется следующая схема: Необходимо пронумеровать пять стеклянных банок, для того что бы каждый день должна быть баночка с вымоченным «пятидневным продуктом.

На ужин съешьте порцию овощного бульона, риса с овощами (его нужно готовить на пару), выпейте чашку чая без сахара.

Диетологи рекомендуют применять дыню с целью эффективного очищения организма, в этом польза дыни огромна, но от нее еще и худеют. Диет с дыней довольно много. Остановимся на наиболее популярных.

Понедельник. Утро – чашка кофе с молоком. Есть желание – сахарок подсыпайте. Но немножко – всего одну ложечку чайную. С кофе – несколько тостов (цельнозерновых). Обед должен состоять из овощного салата. Овощи – сырые. В том числе, и свекла. Шутка! Свеклу можно и отварить: она вкуснее в вареном виде. Пить придется то, что не очень любят девушки: «напиток» из коричневого риса. Зато, на ужин, вы сможете, в некотором смысле, отвести душу, поскольку, ваш ужин «понедельничный» – яблочко (целое) и супчик из разнообразных овощей. Вторник. Начинаем завтрак. А его начало такое: йогурт (обезжиренный), «наполненный» зерновыми хлопьями. Не успеете оглянуться, а уже и обедать пришла пора. А обед, в день вторника, у вас, такой: грудинка куриная в гриле запеченная. Салат – помидоры, свекла, огурчики. Его – тоже на обед. Ужин – любой фрукт и запеченная картошечка (в количестве нескольких штучек). Среда. Добавляйте кофе в молочко. Это – весь ваш «непростой» завтрак. На обед – помидорно – свекольный салатик плюс запеченная рыбка (один кусочек). Ужинайте специальным овощным супчиком, приготовленным только по вашему авторскому рецепту. Только не вычеркивайте, из супа, свеклу. Четверг. «Объятья завтрака» встретят вас любым нежирным йогуртом. Обед удивит вас вкусом салата, к которому вы привыкли во время диеты. Ужин – шпинатная запеканочка. Пятница. Утро – чай. День – порция риса (цельного). Вечер – несколько свеколок. Суббота. Выходное утро, в этот раз, вы начнете с кофеечка со сливками и двух тостов. Обедать будете свиным кусочком, а ужинать – овощным рагу. Суббота – выходной от свеклы. Воскресенье. Снова йогурт – это завтрак. Яйцо и помидорчик – это «облик» вашего ужина воскресного. На обед – салатик из овощей (свежих).

Как при­гот­ов­ить: 50 граммов изюма замочите в воде на 30 минут. 160 граммов чернослива отварите в воде с сахаром. Отвар слейте, процедите, добавьте в него воду, доведите до кипения. Посолите, всыпьте 300 г риса и варите кашу до готовности. Положите в кашу чернослив, изюм, мед и пер­е­ме­шай­те.

Кроме шлифованного риса продается рис пропаренный. При такой технологии обработки большинство (а именно до 80%) минералов и витаминов из отрубевой оболочки переходят в зерно.

2. Недельная диета на рисе. Отварить полкилограмма риса. Добавить к нему нежирное мясо, рыбу и овощи – в общем количестве не более двухсот грамм в день. Также в день разрешается не более полукилограмма фруктов. Можно пить простую воду, чай без сахара, яблочный натуральный сок. На такой диете можно находиться не чаще, чем дважды в месяц.

На обед съешьте немного отварного риса со свежей зеленью и растительным маслом, приготовьте 150 г овощного бульона и салат из овощей. Из напитков – кофе или чай на выбор.

От свеклы не только худеют. Вы полюбите свекольную диету для похудения еще больше, когда узнаете, что она не только «убийца» килограмм, но и врачевательница проблем, связанных с геморроем. Несмотря на то, что эти две «вещи» никак, практически, не связаны между собой, но очень радует «неограниченность» диеты.

Изначально собирается урожай риса «падди», который впоследствии высушивают, отделяя от сорняков и рисовой соломы зерна. Удаляется рисовая шелуха и остается коричневый рис – рис, состоящий из цельных зерен, с питательной отрубевой оболочкой. Если рис обрабатывается дальше, то он подвергается шлифовке, при которой полезная отрубевая оболочка удаляется. Удаляется то ценное, в котором находится большая часть важных для организма питательных веществ – каротин, витамин РР, тиамин, минералы, фолиевая кислота, клетчатка и восемь аминокислот, необходимых организму для построения новых клеток.

Для приготовления рисовых завтраков вам понадобятся 7 баночек, которые нужно пронумеровать. В первый день насыпьте в банку под номером 1 немного риса и залейте его водой. На следующий день также поступите с банкой под номером 2. Так, через 7 дней все 7 банок должны быть заполнены. Помните, что воду в банках с рисом нужно менять каждый день. На восьмой день пересыпьте рис из первой банки в кастрюлю и варите его 5-7 минут, после чего съешьте без соли. Более полезным считается не варить рис, а есть его сырым. После 7 дней замачивания он вполне съедобен. На следующий день съешьте рис из второй банки и так далее. Примерно за полчаса до завтрака выпейте стакан воды. После такой рисовой трапезы есть и пить можно не раньше, чем через 4 часа.

Рисовая диета – отличная возможность снизить вес в преддверие летнего сезона. Благодаря удивительным свойствам риса вы сможете избавиться от солей и шлаков, которые скопились в организме за зиму. Как же можно похудеть на рисовой диете? Сколько килограмм можно сбросить с ее помощью?

Уникальные адсорбирующие свойства риса дали возможность использовать его для очищения организма. В результате такого очищения, которое длится от двух недель до месяца, улучшается самочувствие, происходит омоложение организма, снимаются отеки, боль в суставах, улучшается обмен веществ и работа почек и печени, а при лишнем весе происходит и похудение.

Полным заблуждением является тот факт, что от риса поправляются. Конечно, если его есть как хлеб или  макароны с сыром, майонезом и прочими жирными добавками.  Вся загвоздка в том, с чем рис есть. А ведь отлично можно худеть,  потребляя рис. Но сидеть на рисе можно не больше одних суток, а иначе он станет для вас самым ненавистным продуктом. Сидеть на монодиете вредно и вряд ли кому  можно и нужно. Если есть просто отварной рис, то  нужно учитывать что он не вкусен и при этом частенько случаются  срывы, а вместе с этим обжорство, которое невозможно контролировать. Все требует меры. Наконец давайте  посмотрим на то, какие же стройные азиатки, которые в основном питаются рисом, но другое дело с чем они его едят. Они нейтрализуют минусы и извлекают много плюсов,  которые не могут навредить фигуре, а предадут ей стройность.

Для того, что бы получить среднюю порцию гарнира нужно пятьдесят граммов сухого риса. Это является дневной нормой. Совсем не важно, в каком виде вы будете этот рис есть, можно сделать рисовый суп, можно есть его с овощами или рисовую кашу с фруктами. Рис лучше есть в первой половине дня, за завтраком или обедом. Ужинать рисом лучше не стоит так как «запирающие»  свойства риса никто не отменял. Отвар рисовый лучше использовать для добавки в вегетарианские супчики он добавляет в них сытность. Можно добавлять отвар в овощное рагу,  соусы рыбные и мясные. Хорошо использовать рис для разгрузочного дня. Для этого понадобится двести граммов сухого риса, который нужно отварить и есть его  целый день.  При желании и любви к этому продукту можно проводить разгрузочные рисовые недели.