Лишняя кожа после похудения: как бороться?

Девушки и женщины, которым нужно сбросить более 10 кг, вполне обосновано боятся того, что после похудения их кожа повиснет некрасивым мешком, а не окажется на том месте, где ей и положено быть. Действительно, самая большая проблема самостоятельного похудения – сохранение здоровья и приличного внешнего вида, в том числе и тонуса кожи.

• Водные процедуры

Подтянуть кожу после похудения: как?

Задаваясь вопросом, как подтянуть кожу после похудения, стоит вспомнить про различные специальные крема, которые сегодня можно приобрести в аптеках. Они восстанавливают клетки эпителия, помогают избавиться от растяжек и делают кожу гладкой.

Лишняя кожа после похудения. Как стянуть кожу после похудения? Как восстановить кожу после похудения?

Чтобы быстрее подтянуть кожу после похудения необходимо выпивать не менее 2 литров воды каждый день. Кофе, чай, сок, а также газированная сладкая вода для этого не подходят. Упругость коже поможет вернуть употребление только обычной питьевой воды без газа.

Внешность человека, который, к примеру, сбросил за год 20 кг, всегда впечатляет. Но часто возникают и побочные эффекты от похудения. Одним из самых распространенных является так называемая лишняя кожа. После победы над лишним весом часто возникают неприятные проблемы с кожей. Ей очень часто не хватает резервов эластичности, она не успевает сократиться и начинает обвисать.

Хорошим способом как подтянуть кожу после похудения является принятие горячих ванн. Высокая температура воды обеспечивает прилив крови к коже, делая ее более упругой и здоровой. Так же горячая вода способствует открытию пор и удалению грязи и пыли с поверхности и из более глубоких слоев кожи. Принимать горячие ванны рекомендуется не менее 2 раз в неделю. В воду можно добавлять настои ромашки или череды, они помогают снять усталость и раздражение.

Кожа после похудения обвисла или стала дряблой? Придется постараться, чтобы с минимальными потерями восстановить кожу после похудения.

Наконец-то ваша мечта осуществилась! Вы избавились от лишних килограммов, которые так понижали вашу самооценку и портили настроение. Казалось бы, теперь можно радоваться, но что-то всё равно не так. Глядя на себя в зеркало, вы видите, что кожа не успела за столь быстрой и резкой потерей веса и теперь выглядит не лучшим образом, обвисла, стала дряблой. Обвисание кожи - одно из самых неприятных и неизбежных последствий быстрого снижения массы тела. Причем, чем вы старше, тем сильнее выражена потеря тонуса кожи.

Обвисшая после похудения кожа – не приговор, а операцию по иссечению кожаных фартуков приходится делать только рекордсменам книги Гиннеса по сбрасыванию лишнего веса. А они в большинстве своем весили до похудения «немного за двести».

Очень важно во время (и после) похудения уделять достаточное внимание коже. Для того чтобы после похудения ваша кожа не представляла собой ужасное зрелище, необходимо следовать нескольким несложным советам.

1. Прощаться с лишним весом следует медленно. Как бы ни хотелось побыстрее похудеть, следует помнить – теряя более 3-5 килограммов в месяц, мы значительно увеличиваем вероятность появления дряблой кожи после похудения.
2. Не следует садиться на диету, предполагающую голодание. При голодании в первую очередь происходит потеря влаги. Далее тело теряет мышечную массу. А жировые запасы уходят в последнюю очередь. Поэтому по окончании подобной диеты можно очень быстро опять набрать вес и заполучить обвисшую кожу.
3. Ежедневно следует употреблять большое количество жидкости. Достаточное количество влаги в организме делает кожу более эластичной. А это, в свою очередь, оберегает ее от чрезмерного растяжения.
4. Если после похудения обвисает кожа, ее следует ежедневно растирать в душе жесткой мочалкой. Подобный массаж улучшает кровообращение и делает кожу более упругой.
5. Для подтяжки кожи после похудения отлично подходит контрастный душ. Эта процедура оказывает тонизирующее действие на кожу и хорошо ее подтягивает.
6. Не менее двух раз в неделю проблемную кожу следует очищать специальными скрабами. Эта очистка удаляет с кожного покрова отмершие клетки, освежает кожу и делает ее более гладкой.
7. Если после похудения висит кожа, следует записаться на массаж. Общий массаж всего тела улучшит кровообращение, сделает кожу более свежей, подтянутой, да и просто улучшит настроение.
8. Для восстановления кожи после похудения следует использовать специальные крема и лосьоны. В состав этих средств входит коллаген, витамины и питающие вещества, которые быстро и эффективно подтягивают обвисшую после похудения кожу.
9. Если после похудения отвисла кожа, следует заняться спортом. Лучшими видами спорта для борьбы с отвисшей кожей являются: плавание, аквааэробика, бег и гимнастика. Для того чтобы подтянуть кожу живота после похудения, следует ежедневно качать пресс.
10. Обвисшая и дряблая кожа нуждается в усиленном питании. Для быстрого решения этой проблемы, на поврежденную кожу следует наносить питательные маски. Маску можно приобрети в аптеке либо приготовить самостоятельно.

Что делать, если кожа все-таки обвисла после похудения

Также для того чтобы подтянуть кожу после похудения, необходимо заниматься своим телом. Чтобы кожа поскорее принимала необходимый вид, мышцы под ней должны работать – поэтому регулярные силовые упражнения на пресс, ноги и руки необходимы.

Долгожданная потеря лишних килограммов – это огромная радость для каждой женщины. Наконец-то можно надеть открытый наряд и не стесняться коротких и обтягивающих платьев. Ведь вместе с лишними килограммами уходят и многие комплексы. Но нередко резкая потеря веса влечет за собой и неприятности. Одна из них – это обвисшая после похудения кожа. Теперь перед представительницей прекрасного пола встает новая проблема – как убрать дряблую и обвисшую после похудения кожу?

Д.Смит: Встречаются люди, у которых вообще нет такой проблемы, и их кожа легко возвращается к нормальному состоянию. Кожа приходит в норму постепенно, это, кстати, одна из причин откладывания хирургического вмешательства. Но если в итоге лишняя кожа имеет место, то такую проблему радикально можно решить только с помощью пластической хирургии.

Д.Смит: Иногда лишняя кожа имеет не только косметическое, но и гигиеническое значение. Например, отвисший живот -- фартук -- создает определенные трудности по уходу за телом, поэтому здесь важны рекомендации специалистов. В основном же человек принимает решение самостоятельно.

Наша кожа может растягиваться и сокращаться благодаря своей эластичности. При резкой потере веса, когда быстро сжигается подкожный жир, кожа не успевает сократиться с той же скоростью, в результате чего после похудения наблюдается обвисание кожи. Наиболее уязвимыми местами являются бедра, руки, ягодицы и грудь. За этими участками кожного покрова необходимо постоянно ухаживать, а особое внимание нужно уделять груди, поскольку на груди практически отсутствуют мышцы. Ниже представлены советы специалистов, как восстановить кожу после похудения и как избежать подобной проблемы:

Сегодняшняя статья на сайте «Худеем без проблем » расскажет о том, как подтянуть кожу после похудения. Ведь именно с кожей похудевшие возятся дольше всего: лишних килограммов нет, зато есть лишние складки, растяжки и пигментные пятна. А ведь все это из-за того, что кожа недостаточно эластична.

Внешность человека, который, к примеру, сбросил за год 20 кг, всегда впечатляет. Но часто возникают и побочные эффекты от похудения. Одним из самых распространенных является так называемая лишняя кожа.

• пить много воды;
• ухаживать за кожей питательными кремами;
• делать массажи, придающие коже эластичность;
• часто использовать скрабы в проблемных зонах;
• тренировать мышцы;
• принимать контрастный душ дважды в день;
• принимать горячие ванные минимум дважды в неделю.

К сожалению, результаты похудения не всегда радуют. Взгляд на весы внушает оптимизм, но вот взгляд в зеркало… Такое впечатление, что появилась лишняя кожа после похудения. Все правильно, кожа была упругой благодаря подкожному жировому слою, и теперь вам предстоит решить задачу, как восстановить кожу после похудения. Здесь главное – количество потерянный килограммов.