Диета Кима Протасова - подробное описание

Диета Протасова это наилучший вариант для людей, не обладающих выдающейся силой воли. А также для тех, кто не имеет особых проблем с лишним весом, а всего лишь желает очистить свой организм от накопившихся шлаков и токсинов. Данное ограничение выглядит особенно привлекательным благодаря отсутствию строгих ограничений на количество потребляемых продуктов. Удивительно, но кушать можно практически столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите. Она способствует не только снижению веса, но и нормализации работы многих внутренних органов, прежде всего печени и почек. Более подробно о том что представляет собой диета Кима Протасова, подробное описание ее – далее.

На первой и второй неделях диеты можно есть овощи (сырые), йогурты и сыр. В течение дня разрешается съесть три яблока (зеленых) и одно яйцо, вареное вкрутую. На третьей неделе, кроме овощей и растительных продуктов, можно съесть около 300г. мяса птицы или рыбы. Диета Кима Протасова требует уменьшения количества употребляемых молочных продуктов. А есть вареные яйца, мясо, овощи и яблоки можно до конца диеты. Чтобы Диета Кима Протасова была эффективной, нужно следить за общим количеством жиров, съедаемых за день. Оно не должно превышать 40г. Активнее всего лишние килограммы сбрасываются во второй половине диеты.

Конечно, любая диета основывается на каких-либо ограничениях, и диета Кима Протасова — не исключение. Она тоже имеет свои отрицательные стороны, которые мы рассмотрим более подробно.

Диета Кима Протасова. Противопоказания

Диета Кима Протасова противопоказана тем, у кого наблюдается аллергия на лактозу, непереносимость кисломолочных и молочных продуктов. Также диета Протасова не рекомендуется людям страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. В таком случае, нужно стараться пить меньше жидкости, чтобы снизить риск повышения артериального давления.

Сначала – о сроках и времени года. Диета рассчитана всего на 5 недель. За это время можно не только избавиться от лишних килограммов, но и приобрести новые привычки питания, то есть научиться не переедать и не тянуться к сладостям. Лучше воспользоваться ее рекомендациями летом, когда много свежих овощей и фруктов, но не хуже она работает и в другие сезоны.

Диета Кима Протасова появилась в 1999 г. С того времени она получила очень большую популярность, так как считается одной из наиболее эффективных диет. Диета Протасова длится пять недель и основывается на употреблении молочных продуктов 5% жирности и овощей, не содержащих в себе крахмал.

Хочу похудеть на килограммов тридцать – тридцать пять. Стоит ли пробовать, для этих целей, «протасовку»? Говорят мне многие, что результаты порадуют. Что скажите вы? Вся надежда на высказывания ваших мнений. Не могу выдержать всю диету Кима Протасова целиком (имею в виду, ее сроки). Я уже третий раз начинаю! То ли не выработаны волевые усилия, как подобает, то ли у меня нет способностей к похудению. Пока мне понять это сложно. Разбираюсь в себе и пытаюсь похудеть. Но «протасовку» я не брошу: мне и самой интересно, насколько она действует. С начала осени до Нового года, я и подруга, сбросили по десять килограммов. Зря, конечно, перед такими праздниками худели: наберем в весе, и опять будем худеть. Результат: положительный (диета Кима Протасова своровала у меня пять килограммов за восемь дней). Я так обрадовалась, что радость моя словами не передается. Попробуйте – все узнаете. Уверена: не пожалеете. Ничего не сказано про табакокурение! А я – курящая. Стоит ли мне «протасовываться»? Девушки знакомые утверждают, что стоит, потому что им удалось сбросить вес, хоть и медленно. А вы как считаете? Аэробика плюс диета. Результаты – самые-самые! Я сбросила очень много килограммов. И сбрасываю дальше. Говорят, что я обладаю презентабельной внешностью. Хочу попробовать себя в кино или в модельном бизнесе. Долго придется трудиться над фигурой! Но я выдержу, чтобы мой труд был вознагражден. Мой рост составляет – 164 см. Пятьдесят пять – вес. Хочу пятьдесят и меньше (вес). Мне подруга сказала, чтобы я худела по диете Кима Протасова, потому что она сама попробовала «посидеть» на ней. Да, я видела, что она похудела заметно. И себя радует, и меня стимулирует. Попробую и я. Одна неделя – минус килограммчик! Кто худеет со мной? Мне веселее будет! Мужа бесполезно просить присоединиться: откажется. Ему нужна пища «мужская» и сытная. Диетический образ жизни он не выдержит. Продолжаю худеть! Сообщу о результатах, когда они будут «явно заметными». Приветик! Как ваши результаты поживают? Мои – великолепно! Я, за две недели, сбросила десять килограммов. Но я не просто худела. Ходила в бассейн, бегала, крутила обруч. Мне хотелось «разбавить» диету чем-то. Так – интереснее. Вы, если не хотите, не разбавляйте, а просто худейте. Важен результат. Веду дневник о похудении. Супруг, украдкой, его почитывает. Он поражен и удивлен. Не представляет, как это возможно: отказаться от «человеческой» еды. Возможно – всё! И я это доказать смогу. Уже прошло три дня. Диета протекает без особых осложнений. Сложности лишь в том, что не могу привыкнуть к отсутствию в организме привычной пищи. Часто хочу вернуться к прошлому образу жизни. Но красота – дороже. Хочу поделиться результатами подруги (своими, подробно, делиться не хочу: суеверная), потому что она прошла всю эту диету Кима Протасова. Похудела Аня на тринадцать килограммов. Вроде, за двадцать дней. Двадцать первый день она уже отдыхала от диеты. Выдержала только две диетические недели. Третью оставила. Мне нелегко, девчонки: я 0 – новичок в сфере диет. Принимаю поздравления с дебютом! Похудела…. На девять килограмм за пару недель. От сладкого, полностью, отказаться не могла: скушала большой кусок торта на пятый или шестой день диеты. Не знаю, как отразится это на фигуре, но назад время не вернуть. Больше, спустя тот «случай», я тортами не увлекалась (и не только тортами, но и сладким вообще). Попробуйте диету Кима Протасова. Просьба: если кто «дотянет» до конца диеты – поделитесь, пожалуйста, результатами. Мне важно знать, что я пропустила из-за своей невыдержанности.

Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета Кима Протасова имеет достаточно много преимуществ, основные из которых следующие:

Самое трудное для человека, решившего расстаться с лишним весом - побороть своё желание употреблять мучные и сахаросодержащие продукты. Диета Кима Протасова в этом случае окажет неоценимую помощь.

Диета Кима Протасова. – Рецепты, описание.

Диета Кима Протасова. -Отзывы и результаты. которых заслуживает «протасовская» диета:

Диета Кима Протасова отзывы имеет отличные. Соблюдать её несравненно легче, чем множество других диет. Ведь в ней нет ограничения по количеству пищи, а это уже психологически легче и играет огромную роль в выполнении советов по диете.

• — нет жесткого ограничения в количестве употребления разрешенных продуктов. В результате этого во время диеты вы не будете испытывать сильный голод;
• — в рационе диеты находится много полезных углеводов, а быстроусвояемые углеводы, которые через короткое время вызывают голод, отсутствуют. Диета Протасова разрешает употреблять жиры, но в маленьких количествах, что очень важно для усваивания организмом витаминов. К тому же небольшое количество жиров не оказывает негативного влияния на сердечнососудистую систему, кожный покров и эндокринную систему. В молочных продуктах находится много белка, лактозы и кальция, сочетание этих элементов способствует правильному окислению жиров;
• — Диета Кима Протасова ограждает организм от поступления в него углеводов с большим гликемическим индексом, благодаря этому улучшается обмен веществ и работа поджелудочной железы;
• — большое количество белка в продуктах рациона способствует тому, что диета Кима Протасова позволяет быстро избавиться именно от жировой ткани, а не мышечной ткани, как нередко бывает при соблюдении других диет;
• — диета Кима Протасова позволяет есть необходимые организму овощи, поэтому он получает все важные минеральные вещества и клетчатку, что дает возможность избежать выпадения волос, ломкости ногтей.