Меню диеты

Суть диеты Ларисы Долиной в отказе от еды после 18 и в употреблении большого количества жидкости (кефира и воды) в течение дня общим количеством до двух литров. Следование правилам этой диеты для похудения. согласно отзывам тех, кто попробовал ее на себе, обеспечивает похудение до семи килограмм (в зависимости от первоначального веса) за время курса, продолжительность которого диета Ларисы Долиной устанавливает от одной недели до двух. Многие диетологи советуют делать перерывы между курсами хотя бы в одну неделю.

Диета ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

День второй: 0,2 л сметаны, пол литра кефира.

День третий: 0,2 кг творога, пол литра кефира.

День четвертый: 0,5 г курицы без соли и кожи (отварить), пол литра кефира.

Недельный рацион должен быть таким:

День первый: пять отварных в мундире картофелин; пол литра  кефира.

День пятый: один килограмм яблок, 500 г моркови, 0,3 г чернослива, пол литра кефира.

День седьмой: один литр минеральной воды.

Согласно отзывам. это достаточно эффективный вариант диеты для похудения. но очень сложно переносимый из-за скудного рациона и, к тому же, трудный по возможности удержания долгожданного результата.

Всякая диета со столь скудным рационом, лишающая в течение длительного времени организм полезных веществ, является потенциально опасной и перед началом курса требуется совет специалиста, так как очевидно множество противопоказаний, несоблюдение которых может нанести организму вред.